Espacio de running Zurich

Si eres de los que les gusta correr o simplemente te has marcado el reto de empezar a correr, te explicamos qué tener en cuenta a la hora de entrenar para evitar lesiones y superar tus metas.

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Dos persona caminando por un parque con mochilas puestas

Bienestar, desconexión, deporte… y tú ¿por qué caminas?

Hace un año empezó la desescalada y pudimos volver a disfrutar de una actividad que muchos habíamos añorado especialmente durante el confinamiento: pasear.

Es una actividad para todas las edades, gratis y puedes realizarla solo o en compañía, sobre asfalto, césped o playa. Un hábito saludable, que se encuentra a medio camino entre un deporte y una actividad social, pero… ¿qué sabemos de nuestros hábitos al caminar? ¿Han cambiado con la pandemia? ¡Pues sigue leyendo!

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Si quieres mejorar tu relación, el deporte es la respuesta

En lo bueno y en lo malo, en la salud y en la enfermedad, y sobre todo… ¡En el deporte! Sí, has leído bien. El deporte mejora tu relación de pareja. ¿De verdad? Pues sí, practicar ejercicio juntos te ayuda a estrechar lazos de amor y a que exista una motivación mutua, entre otros muchos beneficios. Ahora te mostramos las principales ventajas que te acabarán de convencer. ¡Toma buena nota!

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Consejos para mejorar la calidad del sueño

El sueño tiene una enorme importancia en la rutina y en la vida en general. Como seguramente te haya pasado, cuando no duermes bien lo notas mucho al día siguiente, por esta razón, en De Pies a Cabeza queremos darte algunos consejos para mejorar la calidad de tu sueño; y es que una cosa es dormir y otra descansar. ¡Sigue leyendo si quieres caer de lleno en los brazos de Morfeo!

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Made in Corea. La rutina facial oriental para una piel hidratada

Si a ti también te gusta cuidarte y lucir un cutis libre de imperfecciones, necesitas conocer la rutina facial coreana. Es ideal para que tu piel parezca como si fuera de auténtica porcelana. No es magia: es el resultado de crear una serie de capas a través del uso de distintos productos. ¡Descubre cómo lograrlo!

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Mujer con los brazos abiertos con una pista de atletismo de fondo

El ejercicio físico es una gran terapia contra la depresión

Casi tres millones de españoles han recibido un diagnóstico de depresión y muchos más atraviesan temporadas de desánimo. En muchos casos la medicación y la terapia psicológica son imprescindibles, pero existe un tratamiento que es tanto preventivo como terapéutico, y que está indicado tanto en la depresión leve como en la grave: el ejercicio físico.

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