Espacio de running Zurich

Si eres de los que les gusta correr o simplemente te has marcado el reto de empezar a correr, te explicamos qué tener en cuenta a la hora de entrenar para evitar lesiones y superar tus metas.

Últimos artículos

Guille Cerrato, primer finisher de Las 5 Grandes: ”Los retos te infunden energía, te ayudan a ser constante y a conocerte mejor”

El primer finisher de Las 5 Grandes de Zurich describe el circuito de las grandes maratones de nuestro país e invita a participar en ellas.

Leer Noticia

Cómo te pueden ayudar los ejercicios de respiración profunda consciente

Conoce los beneficios de los ejercicios de respiración profunda y consciente. Controla el estrés, mejora la salud cardiovascular y alivia síntomas de la perimenopausia. Aprende técnicas simples para empezar hoy mismo.

Leer Noticia

¿Por qué están tan de moda los ejercicios isométricos?

Descubre por qué los ejercicios isométricos están de moda y sus efectos beneficiosos en la salud, como reducir la tensión arterial. Aprende a hacer ejercicios isométricos básicos como la plancha y la sentadilla en la pared.

Leer Noticia

Sopa de pescado con mariscos: utiliza los restos de la cena de Nochebuena

La receta más tradicional y sabrosa, hecha con las sobras de las comidas excesivas de la Navidad.

Leer Noticia

...

Destacados

El ejercicio físico es una gran terapia contra la depresión

Casi tres millones de españoles han recibido un diagnóstico de depresión y muchos más atraviesan temporadas de desánimo. En muchos casos la medicación y la terapia psicológica son imprescindibles, pero existe un tratamiento que es tanto preventivo como terapéutico, y que está indicado tanto en la depresión leve como en la grave: el ejercicio físico.

Leer noticia