La mayoría de corredores y deportistas lo experimentan con frecuencia. En los entrenamientos llega un punto en que te dices que no puedes más y reduces el ritmo o paras. Pero, ¿es realmente el cuerpo que no puede más o es el cerebro el que te detiene?, ¿hasta dónde podrías llegar si el cerebro empujara un poco más?
El ejercicio físico es una gran terapia contra la depresión
Casi tres millones de españoles han recibido un diagnóstico de depresión y muchos más atraviesan temporadas de desánimo. En muchos casos la medicación y la terapia psicológica son imprescindibles, pero existe un tratamiento que es tanto preventivo como terapéutico, y que está indicado tanto en la depresión leve como en la grave: el ejercicio físico.
