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Si eres de los que les gusta correr o simplemente te has marcado el reto de empezar a correr, te explicamos qué tener en cuenta a la hora de entrenar para evitar lesiones y superar tus metas.

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La grasa no tiene buena fama. Se asocia con comidas indigestas y con el sobrepeso. Es una mala fama que debería relacionarse exclusivamente al exceso de determinadas grasas, pues las grasas, en las dosis adecuadas, son nutrientes absolutamente necesarios para mantener la salud y para que el cuerpo alcance su máximo rendimiento.

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