Espacio de running Zurich

Si eres de los que les gusta correr o simplemente te has marcado el reto de empezar a correr, te explicamos qué tener en cuenta a la hora de entrenar para evitar lesiones y superar tus metas.

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Entrenamiento para runners, ¡de todo corazón!

Si estás interesado en descubrir cómo funciona tu corazón durante un entrenamiento de carrera continua, este artículo es para ti. Te permitirá conocer más a fondo tu frecuencia cardíaca y a cómo mantener las pulsaciones al correr. ¡Te aclaramos las dudas para que puedas practicar tu deporte favorito a tope!

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Lucir tipazo en las vacaciones: ¿Cardio o ejercicios de fuerza?

Ahora que se acerca el verano, muchas personas se suman a la famosa Operación Bikini para lucir un cuerpazo durante las vacaciones. En este sentido, hay dos tendencias: los que deciden hacer cardio y los que optan por los ejercicios de fuerza. Si aún no sabes cuál es la mejor receta para perder peso, tranquilo: te lo explicamos.

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Visitas al fisioterapeuta. ¿Cuándo debo ir? ¿Por qué es importante?

Las visitas al fisioterapeuta son habituales para un gran número de personas con dolencias en los músculos, huesos o tendones. Si practicas deporte, seguramente habrás recurrido más de una vez a un tratamiento fisioterapéutico. Y, si no lo has hecho, aquí te explicamos por qué es importante y en que te beneficiará. ¿Empezamos?

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