Espacio de running Zurich

Si eres de los que les gusta correr o simplemente te has marcado el reto de empezar a correr, te explicamos qué tener en cuenta a la hora de entrenar para evitar lesiones y superar tus metas.

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Rutina efectiva de entreno para estas vacaciones

Si quieres mantenerte en forma con una rutina de entreno en la época estival, aquí tienes algunas pautas de entrenamiento para verano.

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Playas perfectas para hacer running o para andar

Hay playas perfectas para hacer running y playas para andar a la vez que disfrutas de la brisa marina y del sonido de las olas rompiendo contra la orilla. ¿Qué experiencias más satisfactorias, relajantes y renovadoras puede haber en la vida?

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Busca tu inspiración en las grandes atletas de la historia

Gracias a nuestra comunidad, donde lo importante es activarte para sentirte bien, muchas personas se han animado a ponerse las zapatillas para recorrer los kilómetros que su cuerpo y mente han necesitado. Y hemos pensado que, para que tú también te sumes al movimiento hacia el bienestar, te ayudaremos a buscar inspiración en las principales atletas femeninas nacionales e internacionales de la historia del atletismo.

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Corre Gratis la Zurich Marató de Barcelona – 7 de noviembre 2021

¿Eres un runner #DePiesaCabeza aficionado a las maratones? Estás de suerte. Si eres cliente de Zurich Seguros podrás tener un dorsal gratuito para participar en una de las cuatro maratones que patrocina. Ahora puedes obtener tu dorsal para la Zurich Marató de Barcelona y más adelante abriremos la convocatoria para las siguientes maratones.

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El ejercicio físico es una gran terapia contra la depresión

Casi tres millones de españoles han recibido un diagnóstico de depresión y muchos más atraviesan temporadas de desánimo. En muchos casos la medicación y la terapia psicológica son imprescindibles, pero existe un tratamiento que es tanto preventivo como terapéutico, y que está indicado tanto en la depresión leve como en la grave: el ejercicio físico.

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