Espacio de running Zurich

Si eres de los que les gusta correr o simplemente te has marcado el reto de empezar a correr, te explicamos qué tener en cuenta a la hora de entrenar para evitar lesiones y superar tus metas.

Últimos artículos

Zapatillas: la kriptonita del runner

Al igual que la kriptonita era un material capaz de debilitar a Superman, anulando por completo sus poderes, unas zapatillas inadecuadas pueden causar muchos problemas a los amantes del atletismo. Es por esta razón que elegir un calzado runner adecuado es tan importante y para que aciertes a la hora de tomar una decisión, vamos a darte unos pequeños tips.

Leer noticia

5 sorprendentes beneficios del Tofu

El tofu es un alimento que ha ganado gran popularidad entre los amantes del deporte y todo el que desea llevar una vida saludable. En este artículo te presentamos los beneficios del tofu, cómo actúa en tu organismo y de qué manera te ayudará a perder peso.

Leer noticia

Bienestar, desconexión, deporte… y tú ¿por qué caminas?

Hace un año empezó la desescalada y pudimos volver a disfrutar de una actividad que muchos habíamos añorado especialmente durante el confinamiento: pasear.

Es una actividad para todas las edades, gratis y puedes realizarla solo o en compañía, sobre asfalto, césped o playa. Un hábito saludable, que se encuentra a medio camino entre un deporte y una actividad social, pero… ¿qué sabemos de nuestros hábitos al caminar? ¿Han cambiado con la pandemia? ¡Pues sigue leyendo!

Leer noticia

Si quieres mejorar tu relación, el deporte es la respuesta

En lo bueno y en lo malo, en la salud y en la enfermedad, y sobre todo… ¡En el deporte! Sí, has leído bien. El deporte mejora tu relación de pareja. ¿De verdad? Pues sí, practicar ejercicio juntos te ayuda a estrechar lazos de amor y a que exista una motivación mutua, entre otros muchos beneficios. Ahora te mostramos las principales ventajas que te acabarán de convencer. ¡Toma buena nota!

Leer noticia

...

Destacados

El ejercicio físico es una gran terapia contra la depresión

Casi tres millones de españoles han recibido un diagnóstico de depresión y muchos más atraviesan temporadas de desánimo. En muchos casos la medicación y la terapia psicológica son imprescindibles, pero existe un tratamiento que es tanto preventivo como terapéutico, y que está indicado tanto en la depresión leve como en la grave: el ejercicio físico.

Leer noticia